z brzucha

Czy mógłby mi ktoś wytłumaczyć o co chodzi z tymi spięciami na mięśnie brzucha? Czy to jest lepsze ćwiczenie niż brzuszki na skośnej?

Jak w temacie, czy serek typu wiejski z mlekovity dobry jako ostatni posilek o 21;40 np od razu po treningu brzucha ? Czy nie jeść po nim nic ? Przed ostatni posilek jadlem o 19. Niestety ćwiczyc brzuch mogę tylko w godzinach wieczornych 21/22

Witam. Od paru dni w okolicy prawej strony brzucha czuje ucisk? Czy to może być przepuklina? Żadnego mocnego bólu nie czuje tylko lekkie uwieranie. Może trochę widać powiększenie koło pępka. Narazie jestem w Niemczech i zabardzo nie mam możliwości iść do lekarza.

Witam! Mam 17 lat i chcę zrobić a6w, tylko nasuwa mi się jedno pytanie. Czy jeżeli jestem bardzo szczupły to uda mi się powiększyć i wyrzeżbić mięśnie brzucha? Czy jest sens w takim przypadku zaczynać to ćwiczenie bez jakiejkolwiek specjalistycznej diety?

Chcę kupić za 10 dni kreatynę, tylko, że mam pewien problem. Chcę nabrać masy, ważę 70kg, ale mam niegruby brzuch i widać mi trochę jego mięśnie . Więc pytanie czy jeżeli zrobię 3 miesięczny cykl tej kretki to nie zaleje mi tłuszczem brzucha ?

czy jest jakas dobra metoda na zrzucenie brzucha ? od czasu ja kzaczele mcwiczyc robie mase jestem ektomorfikiem i niestety wszystrko rosnie dosyc slabo a brzuch sie trochee zalal ? a chcialbym go troche zrzucic bez utraty reszty ciala ;)

Witam chciałbym sie was czegos poradzic . Mam problem z tym stackiem mam ponim skutki uboczne np. ból brzucha , głowy , odruchy wymiotne podwyzszone cisnienie czuje sie potym jak bym wódke popijał mlekiem . Spotkaliscie sie z czyms podobnym

Z tego co zobaczylem na zdjeciu czlowieka co tak w punktach jest podane to wyszlo mi ze mnie boli (miesien skosny brzucha zewnetrznego) i chcialbym wiedziec od czego taki bol moze byc i kiedy moze przestac ???

coś dobrego na schudniecie brzucha bo tylko brzuch mi został i plecy trochę mam grube chce na lato być chuda chce ważyć ok50 kg a warze 65 kg i mam z tym problem dożo środków brałam i trochę schudłam tylko

Bardzo mnie zalewa w dolnej części brzucha. Jadłem dotychczas 2900 kcal. Mój rozkład wyglądał tak: 76 T 1.48g/kg 133 B 2,6g/kg 400 W 7.9g/kg Za dużo węgli czy jak? Siłownia co dwa dni, 15 lat :) Dzięki za odpowiedz

Doszedłem do mojego celu 88kg i chce zaczac cos innego. Przydało by sie zrzucic z brzucha to juz wiem ze beda areoby ale chcial bym jeszcze wygladac bardziej masywniej co proponujecie? moze jakis trening zamiast splita? Rzezba?

co sądzicie o treningu abs bo ja zaczełem go robic i wogole nie odczuwam zmęczenia miesni brzucha.czy 6 minut dziennie to czasem nie zamało aby zrobić szesciopak?

Więc od początku, mam zamiar biegać, ćwiczyć na siłowni no i dorzucić trening mięśni brzucha. Czy lepiej wykonywać te elementy oddzielnie (1 trening jednego dnia) czy połączyć je w tym samym dniu. No i moim celem nie jest zrzucenie masy, jestem dość szczupły;)

Witam szybkie pytanie, jestem dopiero 2 dzień na epi i albo sobie wkręcam albo czuje taki dziwny dyskomfort w lewej dolnej stronie brzucha. WTF? Pierwszy raz coś takiego

Mam problem od 3 dni strasznie sie źle czuje poprostu mi niedobrze bardzo czesto wymiotueje , nieodczówam zadnego bólu brzucha niemoge nic zjęść a jak zjem zaraz mam ostrą biegunke co to moze byc?? zatrucie jakims jedzeniem>>??

Witam! Bedzie krotko zwiezle i na temat :) Co jest korzystniejsze po treningu aerobowym (moim celem jest uwidocznienie miesni brzucha): odzywka bialkowa czy aminokwasy ? Pozdrawiam...

MAma mi pow. ze od tego wlasnie moge miec kłopoty żołądkowe? czy ma cos wspólnego z tym żelazo.czy to tylko kolejny mit nieprawdziwy? mianowicie mam ost czeste bóle brzucha... biore 1 tabl. dziennie

Witma mam taki problem :P Mam troszezke duzy brzuch i to w zasadzie widac a chcialbym go narazie troche zrzucic a potem pomyslec o miesniach na nich, ale to z czasem Jakie sa cwiczyenia na zrzucienia tego brzucha? oprocz brzuszkow i biegania?

Czy ktos moglby mi napisac jakie sa dobre cwiczenia na dolne partie brzucha w DOWOMYCH WARUNKACH (rowniez bez drazka) ? Poniewaz wszedzie czytam, ze ławka skosna jest dobra ale takowej nie posiadam. Zmieniony przez - konrad18m w dniu 2010-09-10 16:25:27

mam pytanko otoz cwicze juz jakis dłuzszy czas miesnie brzucha kiedy je napne to widac juz nawet kaloryferek a mimo to gdy rozluznie te miesnie moj brzuch nie jest płaski w wrecz "misiowaty" :/ co robic zeby był pałski i bez napinania mieśni? dzieki za porady